减肥减肥，早上喝一杯酸奶，轻松告别小肚腩

减肥减肥，这是近几年来许多人挂在嘴边的话。如果你正在为减肥的事情烦恼，不妨试试每天早上喝一杯酸奶。研究显示，每天饮用酸奶可以有效控制体重，并减少小肚腩的困扰。

酸奶中含有丰富的蛋白质和有益菌群，可以帮助身体加速新陈代谢，消耗掉多余的脂肪。同时，酸奶还可以提高饱腹感，延缓饥饿感，有利于控制饮食摄入。

不过，需要注意的是，并不是所有酸奶都能减肥。选择含有较少糖分的酸奶，并且最好选择无添加人工调味料和色素的酸奶，以保证饮用的健康。