现代人压力大，记忆力差已经是普遍现象了，为了优秀的考试成绩、工作表现或者是锻炼大脑，提高记忆力成为越来越多人的目标。
那么，到底该怎样才能有效提高记忆力呢？
1. 视觉记忆法
视觉记忆是一种有效的记忆方法，可以把信息转化为图片、形状或颜色，并把它们串联起来，形成一个故事，加强关联性，增强记忆深度。例如：背数字的话，可以把数字转化为动物的形状，结合每个数字的音节串成一个故事，如此记忆数字就没有难度。
2. 重复记忆法
与视觉记忆法不同，重复记忆法主要依靠记忆的重复练习，大量重复可以增强信息的记忆深度，极大地提高把信息转化为长期记忆的概率。
3. 提高关注度
集中注意力是提高记忆力的前提和基础，如果无法牢牢抓住信息，很难转化为记忆，所以可以采取减少干扰、把复杂问题分解成若干小问题、采取主动阅读的方法提高记忆的效果。
实践证明，记忆可以训练和提高，方法也千差万别，重要的是选择适合自己的方法，坚持下去。提高记忆力有益于我们更好地学习工作，生活中也能体现更好的效果喔。