血糖高是很多人都面临的问题，不仅对自己的身体健康有害，还会给亲人和朋友带来负担。那么，血糖高吃什么好呢？接下来给大家推荐一些适合血糖高人士吃的食物。
豆类食品
豆类食品含有丰富的蛋白质和植物性膳食纤维，是血糖高人士的理想食品。豆类食品可以增强饱腹感，降低血糖水平，还可以改善胆固醇水平。
图：豆类食品
坚果类食品
坚果类食品是血糖高人士的又一宝藏。坚果里面的膳食纤维和脂肪可以让人获得饱腹感，还含有镁和蛋白质等对身体有益的成分。患有高血糖的患者可以尝试把一些坚果放入早餐中，这样可以减少从其他食品中摄入的碳水化合物。
图：坚果类食品
苦瓜
苦瓜可以降低血糖水平，并增强身体的免疫系统。如果将苦瓜切碎后与白葡萄酒混合，这样可以增强其功效。
图：苦瓜
鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸和蛋白质，是治疗高血糖的最佳选择之一。研究表明，摄入鲑鱼可以降低血糖水平，减少心脏疾病的发生率。
图：鲑鱼
荞麦
荞麦是含有独特营养价值的粗粮。虽然荞麦的口感不是很好，但是它可以降低血糖水平，晚上吃点荞麦可以让你度过一个尽量舒适的夜晚。
图：荞麦