乳腺小叶增生是什么？

乳腺小叶增生是指乳腺内细胞增生，引起的乳腺结构增生和生理功能失调的一种疾病。随着生活压力的增加以及环境污染的加剧，乳腺小叶增生的患病率逐年上升，已成为世界范围内女性威胁健康的主要疾病之一。

如何预防乳腺小叶增生？

乳腺小叶增生的发生与生活习惯有着密切的关系，坚持良好的生活习惯有利于预防乳腺小叶增生。

• 保持充足的睡眠
• 避免较大的精神压力
• 保持良好的饮食习惯，尤其是要摄入足够的维生素A、C、E和微量元素等营养物质
• 避免过度饮酒、过度吸烟
• 生活中保持适度的运动

此外，多吃些豆制品、海产品和黄瓜等食品，对预防乳腺小叶增生也有一定的好处。