在炎热的夏日，户外流动是人们最喜欢的流动之一。不外，也往往是种种各样的昆虫的繁殖季节，牛虻就是其中的代表。牛虻是虻科昆虫的一种，它们体型庞大、吸血迅速、叮咬疼痛，经常被人们称为“牛蝇”。牛虻除了在夏日给人们的户外流动带来不需要的困扰外，还可能撒播疾病病菌，让我们更需要体会这种昆虫。
牛虻主要栖息在河流、湖泊、树林、草丛等情形，它们的流动时间一样平常是在早晨和黄昏。牛虻较容易受到人体散发的化学物质吸引，如香水、汗液等等，以是它会经常围绕人的头部和手臂等处飞翔。若被叮咬，应马上用肥皂和水洗濯伤口，以免熏染。若感受发痒，可涂抹一些消炎镇痛的药膏。
在户外流动时，可接纳以下措施削减被牛虻叮咬的时机：穿深色长袖衣物、长裤，制止穿着格子花纹的衣物；喷洒驱虫剂，但不要使用过量，以免对人体有害；使用驱虫灯牌，不要点烟，牛虻容易被吸引；强迫自己保持清洁干燥，保持自己的气息只管不被牛虻嗅到。