全麦面包，以其含有更多的纤维素和矿物质，更低的碳水化合物含量受到越来越多人的青睐，不过大家对于全麦面包的热量了解有多少呢？
全麦面包的热量不高，每一百克的全麦面包含有约二百六十五卡的能量，而白面包合同重量相比含量则高出近八十卡左右的热量。限制热量摄入是减肥的关键，因此选择全麦面包比起白面包对于减肥有更好的效果。
虽然全麦面包的热量果然很低，但是并不是所有全麦面包的热量都是相同的。比起普通全麦面包，添加了果干和坚果的全麦面包热量更高，因此在选择全麦面包的时候也需要注意包装上的热量说明。
在保证营养的前提下，最好选择低热量的全麦面包，这样既能够满足口欲的需求，又可控制热量摄入的量，很好地达到了健康减肥的目的。