黑芝麻的好处

黑芝麻历来被认为是营养价值极高的食物之一。黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等元素，对人体有很多好处。

首先，黑芝麻可以补肾强身。黑芝麻内含有丰富的不饱和脂肪酸、多种微量元素和矿物质，能够为身体提供充分的营养，强化人体的抵抗力，并增强身体的免疫力。

其次，黑芝麻还有美容功效。黑芝麻富含的不饱和脂肪酸可以抑制皮肤老化，保持皮肤弹性，防止皮肤干裂。

此外，黑芝麻还有保肝功能。黑芝麻所含的硒、锌等元素有很好的抗氧化作用，能抑制肝脏细胞的氧化，达到保肝的效果。