"憔悴"一词最早出现在《诗经》中，是形容人因疾病或操劳过度而萎靡不振，面部消瘦的状态。在当代，憔悴也被用来形容因生活琐事、工作压力等原因而身心俱疲，失去原本应有的生气和活力。
生活中，很多人都会经历憔悴的感觉，这种状态中可能会感到迷茫、疲乏、力不从心等情绪和身体上的不适。如果不及时调整，憔悴可能会影响到人的情绪和健康。
要摆脱憔悴，可以从以下几个方面入手：合理安排生活、保持健康的饮食习惯、运动等。更重要的是，要学会放松自己，减少压力，让自己身心得到充分的休息。
在现代快节奏的生活中，保持心理健康和身体健康是一个长期而不断的过程。希望大家能够及时发现自己的身体、情绪问题，采取适当的措施，让自己保持充沛的精力和健康的状态。