大家都有小梦想吧，例如成为世界上最好的厨师、登上珠峰、去看极光等等。但一些可行性存在较大难度或者需要较长时间完成，等待实现犹如漫长的岁月。那么怎样才能迅速get到你的梦想呢？
答案就是白日梦！白日梦可把做不了的梦做到了。此时此刻，白日梦已经不再是没有目标的浪费时间的行为，而变成了心智训练和身心休息的一种有效工具。
白日梦可以帮你放松，更重要的是，它可以让你更好地完成生活中的任务。
好的白日梦需要具备明确的目标，这个目标必须是现实的，必须是基于你的潜在能力之上。例如：如果你一点都不会画画，那么成为一个画家就不是一个好的白日梦目标。梦想应该是激励我们不断进步的积极的催化剂。
那么，如何培养好的白日梦呢？
STEP1. 寻找安静的环境
白日梦需要你真正放松自己，所以寻找一个安静的环境非常重要，这里可以是你的卧室，工作室，公园等等。只要那是一个你能专心致志做你想做的事情而没有外界干扰的地方就可以。
STEP2. 创造想象的空间
在这里，画一个菜单可能很有用。你可以把你喜欢的事情列出来，例如电影、小说、景色、历史事件等等。当你想象的时候，你就可以更好地把自己融入这些场景之中。
STEP3. 创造积极的引导
在做白日梦的过程中，要保持愉悦和轻松，预设好一个好的引导必不可少。例如，如果你中午做白日梦，请在黑暗中放一些很柔和的音乐，音量应该很小，让你的意识慢慢地消失，直到你只存在于你的梦中。
STEP4. 记录梦境
在做完白日梦后，你需要记录你梦到了什么。记录这些信息可能会有助于你理解梦中的问题，并可能会给你一些更加深入的理解。记录梦境时，最好不要动，直到你完成了记录。
现在，你可以开始拥有你的美好白日梦了，成为生活中的一种积极向上的习惯。享受白日梦，享受生活。