现代人生活节奏快，尤其是工作繁忙的办公室白领们，长时间不能上厕所或是刻意憋尿，都会增加许多身体上的负担。憋尿不仅会引发尿路感染，让泌尿系统承受更大的压力，还会诱发其他一系列的疾病。
首先，憋尿时间过长，会使得膀胱内的压力变得异常的大，进而加重肾脏的负担，引发肾结石等疾病。另外，过度憋尿还会导致长期膀胱的收缩能力受损，膀胱变得慢性增大，进而影响膀胱的正常功能，造成排尿困难，尿滞留等问题。女性还可能诱发‘尿失禁’，让你总是找不到厕所的地方尴尬。
值得注意的是，憋尿还会导致尿路感染。由于憋尿时间过长，会引起细菌在尿道内的大量繁殖，从而导致膀胱炎等疾病。并且一些本来不该淋病毒、细菌之威的器官，也可能被感染到。就像前段时间热火朝天地传播着一种叫做“管道工病”的淋病，这个病的传播方式就和憋尿有关。
憋尿虽然看起来是个小问题，但是潜在的危害不容忽视，尤其是当你明知道身体有不适而故意忽略时。因此，在工作或生活中，一定要及时找到厕所，避免过度憋尿的情况出现。同时，多喝水、定时上厕所也是最好的保健方式，让身体远离各种疾病。