在国内很多小区或者公司的厕所里，常常能看到写着“男的为什么很久都不出来一1”这样的标语。其实，这是因为很多男性朋友们在上厕所时喜欢玩手机或者看书等等，导致排便时间变得长了起来，这样就很容易导致便秘问题。
面对这样的问题，大家应该采取正确的方法来进行解决。比如在饮食方面多摄入一些膳食纤维，增加粗粮和水果蔬菜的比重，保持排便通畅。此外，多做一些有氧运动，也能有效缓解因长时间坐着和缺乏运动而产生的便秘症状。
总的来说，男生长时间不出来一1的原因多种多样，除了因为手机等的干扰，还可能是饮食结构、生活习惯等因素的影响。这时候，大家可以尝试调整自己的饮食和生活习惯，养成正确的排便习惯，才能真正摆脱便秘困扰。