"情何以堪"是出自《木兰诗》中，指的是难以承受、无法面对的感受。在日常生活中，我们也常常会遇到各种情绪难以控制，比如失恋、工作压力等。那么，如何应对情何以堪的时刻呢？
首先，不要逃避自己的情绪。我们需要正视自己的情绪，并且尝试去理解自己的感受，找到情感释放的方式。可以通过写日记、听音乐、看电影、打球等方式来缓解压力，调整自己的情绪。
其次，与朋友、亲人倾诉。在情感上，一个人难以承受，需要倾诉和别人的理解。找到值得信赖的亲友，不妨与他们聊聊自己的烦恼、压力和感受，这不仅有助于情感宣泄，还可以获得他人在思路上的帮助。
再者，保持积极心态。即使遇到灰暗的情境，我们也需要保持积极的心态面对。在情何以堪时，记得自我肯定，维持良好的心态，保持对未来的希望和信念。
情何以堪的时刻，在生活中是不可避免的。我们需要正视自己的情绪，及时寻求帮助，保持积极的心态。这样，才能让我们更好地应对生活中的各种挑战。