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头发掉的厉害怎么办？这是许多人面临的问题。现代生活中，由于各种原因，头发掉落的情况时有发生。掉发不仅影响外貌，还可能给人带来心理压力。下面是一些应对脱发问题的方法：
- 保持健康的饮食：摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果，可以促进头发的生长。
- 避免过度的热处理：经常使用吹风机、烫发棒、拉直器等热处理工具会导致头发干燥、脆弱易断裂。
- 减少压力：长期紧张的生活状态和压力会导致脱发。找到放松身心的方法，如进行适当的运动、听音乐、冥想等。
- 注意护理头皮：保持头皮清洁，使用适合自己的洗发水和护发产品。避免过度梳理和用力搓揉头发。
- 寻求专业帮助：如果头发脱落情况过于严重，可以咨询专业医生或美发师的建议，进行合适的治疗和护理。
希望以上方法能对您有所帮助！