牙龈发炎是口腔常见疾病之一，长期不治疗或治疗不当会导致牙龈萎缩、牙齿松动、甚至牙齿脱落。 那么，牙龈发炎该如何预防和治疗呢？
预防和治疗牙龈发炎的方法如下：
1. 定期刷牙：每天刷牙2次，每次2分钟以上
2. 漱口：每天使用漱口水，口腔保健水或盐水漱口
3. 科学饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，避免高糖、高脂的食物
4. 定期到口腔科检查：每6个月到1年一次
如果你已经患上了牙龈发炎，应该如何治疗呢？
1. 去除牙结石：找专业的口腔医生进行清洗
2. 治疗牙周炎：找专业的口腔医生和牙周病专科医生治疗
3. 多喝水：多喝温水可以有效缓解口腔干燥和口臭的症状
记得，预防牙龈发炎，重在日常护理和检查，及时发现问题，才能更好地保护口腔健康。