作为西方情感治疗界的知名人物，艾琳 希瑟顿是自控课程领域的权威者之一。她在自控行为、情绪和人际交往方面有着深入的研究，推出了几款备受好评的自控课程，被学员誉为女性自律神器。
自控力，是指个体在必须面对诱惑、挑战、耐受困难和拖延时，保持稳定的思维、情感和行为反应能力。它是追求成功的关键因素之一，也是掌握心理健康的重要手段。
艾琳 希瑟顿的自控课程通过引导人们掌握自我激励和自我时刻监督的方法，强化个体的意志力、自信心和自控行为，提高自控力和困难克服能力。她的课程不仅局限于女性，男性和年轻人同样受益匪浅。