胃胀气是人们经常遇到的一种比较烦恼的胃病,常见于日常饮食、生活压力等。小编为大家整理了这8种解决胃胀气的食物,大家可以根据自己的口味尝试一下哦。
1、小茴香
小茴香是一种常见的家用药材,小茴香具有消食、行气、止痉的功效,能很好地缓解胃胀气的症状,烹饪时可加入菜肴中。
2、山楂
山楂是一种以果实为药用的食物,其健胃消食的作用真的是很好的,大家可以多吃一些哦。
3、菠萝
菠萝中含有的果胶具有良好的缓解胃胀气的作用,可以缓解口臭,对于消化不好的人来说,吃菠萝是一个不错的选择。
4、莲藕
莲藕中含有有益于肠胃消化的膳食纤维,可有效缓解腹泻、便秘等胃肠道问题,而且味道清甜,更是越吃越香。
5、豆腐
豆腐是一种高蛋白、低脂肪的丰富营养的食物。其中含有多种氨基酸,对胃肠道具有保护作用,能很好地缓解胃胀气的症状,建议多吃豆腐哦。
6、芹菜
常食芹菜,能够刺激胃肠道蠕动,提高食管括约肌活动和胃泌素分泌,增加食欲,从而缓解各种与胃胀气相关的症状。
7、酸奶
酸奶含有丰富的益生菌,可以帮助人体消化、吸收,有利于促进胃液的分泌,缓解胃肠胀气的问题。
8、茶
茶是消除胃胀气的美味饮品,在中医里面被认为是可以生津止渴、提神醒脑的食补宝物,可以提高人体的胃肠功能,促进胃部的平衡运作。
以上是8种缓解胃胀气的食物,希望能够帮助到大家,有胃胀气的小伙伴们不妨尝试一下上述几种食物哦。