银耳莲子粥的做法,让你喝出健康美味

作为中华美食文化中的代表之一,银耳莲子粥一直深受广大消费者的喜爱。它不仅营养丰富,而且非常美味,是一款保健养生的好选择。下面,小编就为你分享一下银耳莲子粥的做法。

材料:

  • 银耳,30克
  • 莲子,60克
  • 桂圆肉,适量
  • 水,适量
  • 冰糖,适量

做法:

  1. 银耳提前用水泡发,莲子洗净备用。
  2. 取一个容器,将泡发好的银耳和莲子放入其中,加入适量的水。
  3. 将容器放入锅中,加盖用中火蒸半小时
  4. 蒸好后,将蒸熟的银耳莲子倒入锅中,加入适量的水。
  5. 将锅烧开,加适量冰糖,再加入桂圆肉,煮5分钟即可。

小贴士:

1、银耳莲子粥营养价值很高,特别适合女性朋友食用。

2、煮银耳莲子粥时,需要注意火候,火不宜过旺,以免煮烂。

3、喜欢软糯口感的人,可以在做银耳莲子粥之前,将莲子提前用水泡软。

4、喜欢清淡口味的人,可以适量减少冰糖的用量。

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