依赖的意思是在某方面上需要他人的关心、帮助、支持等等。从心理学上讲，依赖是一种与生俱来的情感需求。然而，过度依赖他人会阻碍自己的发展，并在未来带来更大的困难，因此，如何正确地处理对他人的依赖是很重要的。
第一步是认识自己的需求。如果经常感到对他人的依赖，那么就需要思考为什么会这样，通常是由于内心的不安全感或者缺乏信心。这时候，需要找到自己内心中的问题并意识到其存在，然后学会面对和解决。
第二步是提高自身能力。不断地学习和提高自身能力，可以减小对他人的依赖。例如，学习新技能、提升自己在工作和生活中的表现等等。这些能力会增强自己的自信和自立，帮助自己更好地应对各种挑战和困难。
最后，建立良好的人际关系。与家人、朋友、同事们建立互相信任的关系，互相支持和帮助。这样可以减轻个人的负担，同时也可以帮助他人解决问题，达成共赢。
依赖并不是我们所想象中那么简单，需要我们在生活和工作中注意自身的情况，加强自身的能力并与他人建立良好关系。只有这样，我们才能在独立的同时获得更多的支持和帮助。