中国功夫又称中国武术，它是中华文化的重要组成部分，被广泛传播到世界各地。十八反是中国功夫的入门级基本动作。
什么是十八反呢？顾名思义就是九种进攻和九种防御动作。十八反动作简单易学，却包含了身体的基本功和太极拳的哲学意义。在学习功夫的过程中，十八反是必须掌握的基本功。
下面是十八反基本动作的名称：
- 进步搬拦捶
- 退步搬拦捶
- 搬拦肘锤
- 进步肘锤肘砸
- 退步肘锤肘砸
- 单鞭肘底看捶
- 云手捶刺肘底看捶
- 斜飞势
- 转身搭捶
功夫十八反是中国传统武术中最基本的动作之一，是扎实基本功的关键之一，是每个武者打下坚实根基必不可少的动作。不仅练习身体力量，增强耐力和敏捷度，还可增强意志力和自信心。
快来动起来吧！