想要拥有完美小蛮腰？那么让我们来看看这个瘦肚子方法3天见效的神器吧！
很多人都会认为，瘦腰是一件非常困难的事，但其实只要找到合适的方法，就可以轻松实现。下面就来讲一讲这个受到众多姐妹们一致好评的瘦肚子方法吧。
方法
1. 首先准备一根橡皮筋，不要太紧，舒适为佳。
2. 然后就是开始动作啦。双膝盖并拢坐在椅子上，脚平放地上，双手放在大腿上。缓慢吸气，慢慢吐气，配合拉紧腹部肌肉，最好以5秒钟的时间慢慢呼气完毕。
3. 做完后放松肚皮，让橡皮筋自然掉落。每天多练习几次，肚子就会越来越平哦！
注意事项
1. 切勿过度习练，肚子过度用力会影响消化功能，引发胃肠道问题。
2. 建议多做一些拉伸运动，如扭腰摆臀、俯卧撑等，可以更加有效地瘦肚子。
现在就试试这个瘦肚子方法吧，3天速瘦，肚子也不在是臃肿的大肚腩了！