weak的反义词(强壮是至关重要的，如此你才不会变成一个weakling！)

说起强壮，也许懒惰的你会想象起骨瘦如柴的weakling。但其实，强壮和身体健康息息相关，它能够让你免于身体疾病的困扰。强壮意味着你更加能够承受生活和工作的各项高强度负担。

如何得到强壮的身体呢？坚持运动是必须的。你也可以通过锻炼身体获得不同的身体机能，比如增加肌肉质量或减脂塑形。当然，秉持健康的生活方式同样重要：合理营养，良好的睡眠，减少压力等都能帮助你塑造强健的身体。