近年来，全球老年人口数量呈势头增长，且老年人口肥胖的比例也逐年上涨，肥胖已经成为衰老的一种特殊状态。
肥胖已经成为老年人心理和生理上的一种特殊状态。
从身体方面来看，肥胖对老年人出现大量疾病有一定的影响，如二型糖尿病、高血压、关节炎、心血管疾病等。
科学研究表明，适当的运动能明显促进衰老老人身体状态的改善，增加快乐感、自信心、抑郁感的降低等亚健康因素也能得到一定的改善。对于肥胖的老年人来说，适量的运动就能改变他们的体质，达到减肥的目的，并且还能对心理和生理产生积极的影响。
关于如何组织老年人的健身活动，应以运动的效果为导向，运动的载体应该是久坐老人日常生活、家务劳动等。对于肥胖的老年人，应该尽量减轻运动的难度，增加运动的持续时间和强度，可以选择步行、骑车、慢跑等运动方式。