立春：谷雨前的重要节气

2019年立春是2月4日，是农历24节气中的第一个节气，代表着阴阳交替，是春天的开始。

立春时节寒去暑来，依照中医理论，此时阳气开始上升，阴气开始下降，天气渐渐回暖。此时若能适时地进行饮食调养，有利于身体健康。

立春的饮食要注意，要以补充气血，温暖身体为主，多食用一些补肾壮阳，滋阴养血的食物，如红枣、核桃仁、龟肉等等。同时，防寒保暖仍然十分重要，多穿一些衣服，否则易患感冒等疾病。