茫茫人海中，大多数人都感到了生活的压力与疲劳。特别是在现代社会中，这样的现象越来越普遍，随之而来的身体疾病与心理障碍也不可避免地出现了。
有的人喜欢选择旅行放松，有的人喜欢看电影放松，有的人则会运动、听音乐或是与好友聚会......不同人的选择各有不同，所以，如何才能真正有效地休息呢？
首先，要承认休息是一种生活中不可或缺的要素，要将其视为需要投资的重要领域。每周至少应该有一天放松时间，这一天应当尝试不去使用电子设备、手机、电脑等。距离工作岗位或家庭场景远一些出门散步也是个好主意。
其次，你可以试试瑜伽或冥想。这种充满了亚洲文化的领域不但疗愈力强，而且可以让你充满活力，创造出新的思想与想象。此外，定期的SPA服务，也是许多人的选择。
不管怎么样，真正的休息应当是具有意义的放松。如果能够摆脱短暂的疲劳感并创造出新的想法，那么你就成功了！