随着人们康健意识的增强，冬泳作为一种极具挑战性的运动也越来越盛行。那么，冬泳对身体有哪些利益与坏处呢？
利益：
1.增强免疫力
冬泳可以增强免疫力，增添体内白细胞和免疫球卵白的数目，同时激活淋巴系统，从而提高身体的抵制力。
2.促进新陈代谢
冬泳可以刺激身体发生一系列的代谢酶，促进新陈代谢，加速身体的废物代谢，提高身体的代谢率。
3.磨炼心血管系统
冬泳对心血管系统有很大的利益，可以增强心肌的缩短能力，加速血液循环，降低血压，预防冠心病等疾病。
4.缓解焦虑和抑郁
冬泳可以刺激身体发生内啡肽和啡啉等物质，这些物质可以缓解焦虑和抑郁症状，增强身体的抵制力。
坏处：
1.容易导致心脏肩负过大
冬泳需要在严寒的水中举行，容易导致心脏肩负过大，造成心肌缺血、心悸等问题。
2.容易导致伤风和呼吸道疾病
在水中停留时间过长，浸泡时间过长容易降低身体的免疫力，导致伤风和呼吸道疾病。
3.易发生溺水和其他危险
冬泳需要在自然水域举行，不注意平安容易导致溺水和其他危险。