擒敌拳是中国武术的一种，源于明代。强身健体，拔山盖世，贯穿中国武术发展史上几百年的历史长河。练习擒敌拳，能够锤炼自己的意志，增强身体素质。
擒敌拳的动作诡异、变化多端，如果练就了一身擒敌拳功夫，在实际战斗中将会凌驾于其他武术门派。 [1] 常见的擒敌拳动作有虎抱头，蟒缠身，鹰扑蝉，蛇缠鸟等等一系列风格独具的拳法。
擒敌拳练习需要的器材不多，空地，宽松的衣服即可。对于初学者而言，需要请教资深的擒敌拳教练指导。在加强身体素质的同时，艰辛的练习也有可能磨练一个人的意志品质。
总而言之，擒敌拳作为中国武术重要的一种，不仅是一种体育的竞技运动，更是中国武术文化非常重要的一部分。如果您对擒敌拳感兴趣，可以选择一家正规武校参加培训。相信通过不懈的努力，必能领悟到擒敌拳的魅力所在。