周晶洁是跳水世界名将，曾在多项国际大赛上夺得多个金牌。她的跳水技巧倍受好评，是众多跳水爱好者的模仿对象。
周晶洁自幼练就跳水，10岁就加入了福建省队。然而在她的职业生涯初期，因为对自己跳高度的要求过高，多次摔伤，严重影响了训练和比赛。后来，教练认为她的身体素质需要更好的支撑，于是开始逐渐训练她的核心肌群。
周晶洁在比赛中最为擅长的是跳台的双人项目，她总能准确的把握时间和空间，完成配合并取得高分。在单人项目中，她也有出色的表现，比如在2008年北京奥运会上获得了女子3米板和10米台双料冠军。
除了专业技巧，周晶洁在比赛中还表现出了较强的心理素质。对于比赛中常常出现的压力和焦虑，周晶洁始终能控制好自己的情绪，保持稳定心态。