许多人都知道MMA和UFC这两个词，甚至把他们都看作是统一个器械，但事实上，MMA和UFC是并不完全相同的。
1. 首创
MMA是Mixed Martial Arts的缩写，可以翻译为综及格斗，是一项连系了种种搏击手艺（拳击、踢拳、摔跤、柔道、巴西柔术等）的格斗运动。而UFC是MMA运动的一种赛事形式。由澳大利亚的赛事Cage Fighting Championship更名而来的，UFC是现在全球最大的MMA赛事。
2. 规则
MMA的规则在一直的改变和完善，不外总体上MMA的竞赛分为三个“环节”：站立、地面、及牢靠。而UFC的规则也在一直的更新，但现在竞赛时间为5分钟，竞赛暂停时间1分钟。
3. 气概
种种格斗手艺的配合使用，是MMA最稀奇且也是最具有挑战性的地方。 MMA选手需要掌握多项武器，才气够在竞赛中获胜，而且也需要举行全方位的手艺训练。同时，赛前的心理准备也是至关重要的。
UFC则是具有代表性的MMA赛事，这个品牌组织是全球最大的综及格斗赛事，吸引了来自天下各地的顶级选手参赛，每场竞赛都是看点十足。
4. 出路
许多人以为练拳击、练柔道只是“卖肉体”，难以在厥后的生涯中获得扩展。着实拳击、柔道这些在演习时看似硬朗的流动，也可以给人留下许多真知灼见，将他们运用转化就可以酿成职场生涯中的优异品质。演习MMA是一个很好的磨炼方式，不仅使身体加倍康健，也充实了精神生涯。而在竞技方面，MMA选手拥有更多的出路选择，随着中国市场的一直扩大，MMA在中国的生长也是一个喜人的趋势。
在介入MMA和UFC运动时，选手需要投入大量的时间和精神，对身体和精神的挑战很大，但也带来了异常庞大的激情和奋斗的欲望。相比之下，我们在平时磨炼身体的时刻，可能也会遇到种种阻力和难题，但许多时刻，我们只是不够坚持或者太容易放弃而已。