有身时代，饮食是很重要的一项，许多准妈妈会好奇孕妇能吃李子吗？谜底是可以。同时，李子是所有水果中的营养价值很高的一种，它不仅可以为妈妈和胎儿提供足够的营养，尚有着一些意想不到的利益。
虽然李子富含营养，但准妈妈们也需要注意食用的量。适量食用可以增添孕妇体内代谢的水分和纤维素，从而制止便秘的发生。平均而言，天天吃2-3个李子即可满足你和宝宝所需的维生素、矿物质和抗氧化剂。
当孕妇吃李子时，需要注意李子是否有霉变或者变质的问题。这时应该马上把坏的李子扔掉，以免食入坏的李子导致身体不适。另外，由于李子热量较低，若是准妈妈想要通过水果来减肥，那么可以多吃李子。
关于在孕期进食的营养问题，产科医生也提供了一些建议，孕妇应该多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、奶制品等。此外，孕妇还应该只管制止吃太多咖啡因、糖类和油炸食物。
在孕期中，妈妈和宝宝的身体都需要更多的营养来保持康健生长。作为准妈妈，我们要注意饮食的平衡和营养平衡。若是在孕期时代泛起任何不适，应该实时就医并咨询相关专业人士来制定科学的饮食设计。