随着快节奏生涯的到来，我们变得越来越忙碌，尤其是年轻人。
早上慌忙地起床，赶地铁，赶公交，为了在公交车或地铁上赶时间，会去刷同伙圈、看新闻，这些数据刺激大脑，容易发生疲劳感。
此外，越来越多的年轻人事情压力大，加班加点。晚上回抵家，有可能还要应付家务、社交等多种流动。许多人也不愿错过时下的热门剧，以是还会花时间看电视剧、综艺节目等。
这些无论是身体仍是心理都市破费大量的精神。以是年轻人经常会感应疲劳不堪，身体素质下降。为了迎合这种挺好的时代，医学专家们已经开发出了种种防疲劳的方式，供人们选用。
在眼保健操方面，我们可以在电脑前坐半个小时后，站立或走动几分钟，缓解眼部疲劳。对于事情需求较高的人可以使用蓝光护眼镜。
此外，适当运动也是很好的缓解疲劳的方式。可凭证自己的习惯选择跑步、健身、游泳等运动项目。
我们无法改变时代的飞速生长，然则我们能够通过养成好的生涯习惯，来缓解或预防疲劳，保持活力。