尽管夏天已经过去了，但游泳仍然是一项绝佳的运动，不仅可以强健身体，还可以润滑心灵。然而，不是每个人都是天生的游泳高手，一些人需要从零开始学习。那么，如何学习游泳呢？下面就一起来看看游泳教程。
准备工作
如果你是新手，那么第一步就是要了解游泳技巧。你可以在网上寻找适当的教学视频或参考书，推荐去游泳馆找专业教练，让教练全面分析和改进自己的游泳技术，学会正确的呼吸方式和呛水后的自救方法。
游泳姿势
在此提到游泳，很多人就会想到自由泳，其实除了自由泳还有蛙泳、仰泳、蝶泳等多种姿势。如果你是新手建议先学习自由泳，掌握自由泳后再学习其它姿势。下面是自由泳的操作流程：
- 用手臂交替划水，保持直身，让身体在水中能轻松游动。
- 连续呼气吸气，让身体获得充分的氧气，帮助游泳时更好的沉浮轻松。
- 练习三个步骤：换气、伸臂、蹬腿。
- 建议在浅水区开始游泳，练习中不要紧张，放松心态，有助于身体的顺畅。
注意事项
水是不宽容的，如果你在水中有 distress、恐惧和焦虑的感觉，不宜学习，多做些浮垫、板子和游泳圈等游泳辅助工具，多积累经验，学好游泳。
一定要注意游泳安全，尽管你学好了游泳，也不能掉以轻心，与他人游泳时注意相互之间的距离，离开安全区域时注意身边水深，不要沉浸于游泳池的乐趣中，而忘记安全的重要性。