维生素C是人体所必须的营养物质之一，人人都知道维生素C有助于提高免疫力，可以预防伤风。那么，维生素C一天一片有害吗？
迩来有谣言称，耐久服用维生素C会导致太过填补，引起肝损害和其他不良反映。那么，这些说法真的属实吗？
针对这种说法，凭证科学研究，维生素C不只对人体有益，而且是一种水溶性维生素，摄入过多通常会随着尿液倾轧体外，不会引起存储过多的情形。纵然是耐久服用，维生素C也不会对肝脏造成不良影响。
以是，维生素C一天一片绝对不会有害，而且适量填补更有益于身体康健。不外需要提醒的是，任何一种营养物质都不能过量摄入，过量使用会引起某些不良反映和副作用。因此，在填补维生素C时，一定要凭证医生或药师的建议合理服用，以到达最佳效果。
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