脊髓休克是指脊髓血流量急剧减少或中断，导致脊髓功能受损的一种病症。脊髓休克的发生对患者来说十分危险，因此，应及早采取有效措施。
由于脊髓休克常常伴随着严重的疾病或创伤，患者在治疗过程中需要专业医生的指导。除了定期进行医疗检查外，身体状况良好的人们也可以采取一些方法来预防脊髓休克的发生。
首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。同时，要坚持不吸烟、不喝酒、不乱吃药等，“养成健康习惯，拥有健康人生”，也正是人们应该遵循的原则。
其次，避免长时间保持一个姿势，如长时间看书、写字、玩手机等，这会对颈椎和腰椎造成压力，增加脊髓休克的风险。
要想预防脊髓休克，关键是要培养健康的生活习惯。只有强身健体，才能无惧疾病的侵袭。