心乱如麻的意思是指心理状态紊乱不安，无法澄清心中的疑惑和烦恼，这种状态下人会感到极不舒服，长期处于此状态，对身心健康有明显危害。究竟如何消除这种状态呢？
为了缓解心乱如麻的状态，第一步是要平静下来，保持一颗平和的心态。可以适当放松身心，例如听音乐、做瑜伽等。第二步是要问自己一些问题，寻找到内心的烦恼，找到问题的根源，这对于解决问题很有帮助。第三步是要寻找解决问题的办法，可以向身边的人求助，或者自己思考，有针对性地采取措施。
当人们处于心乱如麻的状态时，一定要注意及时调整心态，保持心情愉悦，这样才能更好地维护身体健康。以上是小编为您总结的心乱如麻的含义及解决方法，希望对您有所帮助！