养颜美容是现代人追求美的课题，爱美之心人皆有之。我们知道保持健康、美丽的容颜是从内而外开始的，所以我们应该先重视饮食习惯和保持运动。除此之外，花点时间进行日常护理是非常重要的。以下是一些简单的美容养颜小秘诀，教你提升你的美丽指数！
一、合理膳食
多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类，少吃重口味、高脂肪、高油腻的食物。
二、花蕾茶
可以用枸杞子、玫瑰花瓣、菊花等泡茶，常喝对肝脏保养有帮助。
三、保持良好的睡眠
由于熬夜、作息紊乱、压力过大等会影响睡眠，常年这样下去会对皮肤造成很大损伤，所以一定要保证充足的睡眠时间。
四、新鲜果蔬面膜
果蔬多汁，含有丰富的维生素和营养成分，敷在脸上非常有好处，可以让肌肤水润，容易吸收。
以上就是小编为大家整理的一些美容养颜小秘诀，大家赶快行动起来吧！