吃苹果的好处及鉴别方法

吃苹果，可以预防便秘，还能消除口臭。苹果不仅能补充身体所需要的各种营养元素，而且对美容养颜也有莫大的益处。苹果可以被当作饭后水果食用，也可以直接当做零食吃。然而，选苹果也是有讲究的，以下是选购方法：

1、看皮色，选外观光滑、色泽均匀、皮上没有痕迹的。

2、看大小，选同一品种的应该大小相等，形状规整。

3、嗅气息，好的苹果气息浓郁，且充满果香。

4、掂质量，一个好的苹果应该有一定的重量感。

所以，为了身体健康，我们一定要选好苹果，正确吃苹果。