气温慢慢升高，人们很容易就开始感到口干舌燥，头晕，甚至还会有便秘等症状。这都是体内火气过旺导致的。而降火汤，就可以有效缓解这些不适。
下面我们就来介绍两款简单易制作的降火汤。
银耳莲子汤
材料：
- 银耳15g
- 莲子30g
- 清水适量
做法：
1.将银耳泡发，用清水浸泡15分钟至发软。
2.将莲子洗净，与清水放入炖盅内。
3.倒入适量清水，先用大火煮沸再转小火炖煮3小时。
4.最后加入适量冰糖即可。
黄瓜冬瓜汤
材料：
- 黄瓜300g
- 冬瓜皮250g
- 清水适量
做法：
1.将黄瓜和冬瓜皮洗净，切成块状。
2.将两种瓜块放入锅中，倒入适量清水。
3.大火烧沸，转小火煮30分钟。
4.放入适量盐和味精调味，装入碗中即可。
这两款降火汤均不含咖啡因和茶碱，适合所有人饮用。无论是因为天气炎热导致的身体不适，还是因为上火引起的症状，都可以尝试以上的降火汤！