雪蛤,既是中医滋补佳品,又是美容圣品。特别适合夏天吃,能增强皮肤抵御力,提高皮肤温度,促进血液循环。那么,如何制作营养丰富的雪蛤羹呢?
以下为具体的操作步骤:
1.准备辅料:雪蛤、枸杞、桂圆、红枣、冰糖等。
2.将干雪蛤泡发至软化,清除杂质。
3.将泡发好的雪蛤清水冲洗干净,放入清水中煮开5分钟,捞起后切碎。
4.放入所有辅料加适量的水和冰糖,炖煮1个半小时左右。
5.将袋泡发后,浸泡在水中半天,换10倍水将其煮沸,关火后慢慢冷却直到70度左右时候加入冰糖调味就可以了。
注意:雪蛤、枸杞、桂圆、红枣、冰糖可以按照个人口味自由选择和搭配。